爱你以性最新章节 正文 第63节：我有一个男朋友(9)
建议
给小溪的建议
1. 通过认知疗法认知疗法是根据个体的认知过程影响其情绪和行为的理论假设，主要通过一定的技术和手段来改变病人的不良认知，以达到消除其不良情绪和行为的目的。让小溪认识到相貌、外形在与人交往中占有一定的因素，但不是决定因素。我同小溪探讨了两个命题："性格决定命运"与"知识改变命运"。我告诉小溪提高自己知识层次和自身修养一样可以赢得别人对自己的尊重；如果能真诚友善自信地面对周围人的眼光不仅可以赢得别人的尊重，还可以获得友谊。
2. 针对小溪的自卑心理，我建议她每天做三件事：一是客观地找出自己的十个优点，起床与入睡前都大声念一遍；二是搜集一些关于相貌格言或是相貌平凡的伟人和成功人士的名言，每天大声念两遍；最后是每天让自己做三件帮助别人的事，使自己希望被关注的感觉得到满足。
３. 鼓励小溪多进行体育锻炼，培养自己的兴趣爱好，让自己的生活充实起来。第一个改变从让自己身材匀称做起。
４. 鼓励小溪要从自己的家中走出来，或去找工作，或参加一些技能培训班，让自己的生活圈子逐渐扩大，在这个过程中锻炼自己的人际交往能力。
给小溪父母的建议
虽然每个父母都觉得自己的孩子是最好的，但是必须要承认，孩子的相貌是有区别的。有的孩子长得漂亮，有的孩子长得普通，有的孩子长得不好看。如果自己的孩子相貌平平，作父母的应该怎么办？与事实不符的描述与夸奖绝对不是个好办法，因为不能杜绝孩子不与其他同龄人接触。比如小溪，虽然父母刻意呵护，但迟早小溪会知道自己长得不好看。事实上如果让同龄的其他孩子评论的话，我们都知道童言无忌，孩子可能受到更大的伤害。
所以最好的办法就是在孩子的成长过程中，由家长告诉他（她）真实的情况：你并不是一个漂亮的人。但同时更重要的是家长要让孩子懂得以相貌来评判一个人是很浅薄的，人的能力、道德修养与相貌无关，个人最终所收获的幸福也与相貌没有必然的联系。
后记
一段时间过去，小溪打电话来说：在她惟一一个好朋友、中学女同学的帮助下，她在一家佛教学会义务帮忙。她人勤快，经常主动帮助做些杂务，很开心。 她告诉我现在她正在努力自学高中的课程，理想是通过成人自考，学习更多的知识。我则鼓励她坚持脚踏实地地生活，坚持自己的理想，对生活要有信心，跟其他人交往中更要有自信。
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