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好习惯成就管理人最新章节 正文 第89节：好习惯成就管理人(89)
年纪大是使人挫败的“疾病”，对付它的方法就是不理它。
也有的人会说因年龄问题不能升迁。如果你的表现出众，身体健康，能为公司赚来巨大利润，哪个决策者会不用这样的人？只要运用得当，年龄大自然有“大”的优势。
那么如何治好“年龄借口症”呢？
简要地说，治疗年龄借口症的方法有：
(1)保持乐观的心境。要去想“我还年轻”，不要想“我已经老了”，眼光要看得远，重视年轻人的热情和感觉。
(2)算算你还能工作几年？记住，30岁的人，只用了20%的工作年限，而50岁的人，仍留有40％最精华的工作良机，生命实际比一般人想像的更长。
(3)多想想未来。只要你不消极地认为起步晚，做什么事都不嫌晚，不要想“我要是早几年做就好了”，那是失败主义的想法。想“我要是从现在开始起步，往后可就有好日子过了。”这才是成功者的想法。
总之，借口是事业成功的最大障碍，只要你能把你的能力和乐观进取的精神表现出来，就能取得你渴望的成就。
91．如何防止心理衰老
希望从来不抛弃追求希望的人，追求希望的人却总把希望抛弃。总把希望抛弃的人就是那些不懂心理保健的人，那些心理衰老者。
心理衰老者刻板，沉默寡言，性格孤僻，不爱交际，常以清规戒律来自我约束；敏感，心胸狭隘，嫉妒心重，经常因为小事而与他人争吵不休，也因自己看不惯的人和事而耿耿于怀；恐惧，胆小怕事，怕有飞来横祸殃及自身，对自身的健康所忧更甚，常将普通疾病疑为不治之症；绝望，热情尽失，缺乏创造力和事业心，生活简单随便，常有等死念头。
造成心理衰老的因素有：长期超时工作；极度失落；不堪忍受超负荷的精神压力，失去自控力；隐藏和引发家庭危机；疾病的压力，失去康复信心；对财富心存过高欲望，精神长期紧张。
防止心理衰老可以从以下几个方面做起：
(1)不把目标定得高不可攀；
(2)视逆境为解决问题的机会；
(3)把沉重的工作放一下；
(4)严格执行作息制度；
(5)保证充足的睡眠；
(6)处理好事业与家庭的互动关系；
(7)与人为善，大事清楚，小事糊涂；
(8)培养多方面的兴趣；
(9)常忆童年趣事，回到童真状态；
(10)与心理医生交朋友。
防止心理衰老，拓宽情趣范围。优美的旋律和幽雅的香味调理着心境，减少情绪的波动，提高大脑的清醒程度，带来愉悦的感觉。将日常生活中美好的事记录下来。
防止心理衰老，沐浴阳光。阳光照射改变着心情，使人情绪高涨。上午照半小时的阳光对萎靡不振、有抑郁倾向的人尤有疗效。每个人的心理状态和精力充沛程度在一天中不断变化，有高峰也有低谷。大多数人的精力在午后达到高峰。可以连续记录自己一天的心理状态、觉醒程度、反应速度和所进行的活动，找出自己的情绪变化曲线，然后合理安排每天的活动。
防止心理衰老，可以找一个或几个可亲可信的人，向他们倾诉自己的种种烦恼、失望和悔恨。也许你并不需要他们说些什么，需要的只是在他们面前和盘托出内心的苦闷与烦恼。这样做，可以使郁闷得以宣泄，重获心灵的宁静。
同时要避免矛盾冲突。当某些人和事、某些场合使你郁郁不乐或者即将火冒三丈时，应找一静处听听音乐，或散散步，以分散注意力，淡忘烦恼，使内心趋于平静。另外，遵守生活秩序，与人约会准时到达，饮食休闲按部就班，从有规律的生活中领略人生的情趣。还要留意自己的外观。保持身体清洁，不穿邋遢的衣服，房间院落随时打扫。更要以积极的信念暗示自己，记住并挖掘自己的优点，而不是无意中把悲观、沮丧和挫折感放大。同时，主动吸收新知识，决不放弃学习和工作。重要的是要树立挑战意识，不掩饰自己的失败，尝试以前没有做过的事，学会直面矛盾，相信自己终将成功，积极开辟新的生活，使生命更充实。
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